Autoconhecimento
Entender melhor suas emoções, comportamentos e padrões de pensamento.
Psicóloga Clínica • CRP 21/06356
Psicoterapia Online para quem busca clareza e equilíbrio emocional
Ofereço um espaço seguro de escuta e acolhimento para te ajudar a desenvolver ferramentas emocionais, fortalecer sua autoestima e construir uma vida com mais significado.
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Primeira conversa sem compromisso
Para quem é o meu atendimento
Atendo adolescentes (a partir de 14 anos) e adultos que buscam:
Lidar com Ansiedade
Desenvolver ferramentas para gerenciar preocupações excessivas e sintomas ansiosos.
Dificuldades em Relacionamentos
Melhorar a comunicação e os vínculos afetivos, familiares ou amorosos.
Momentos de Transição
Apoio em mudanças de carreira, términos, luto ou novas fases da vida.
Autoestima e Segurança
Construir uma relação mais saudável consigo mesmo e fortalecer a confiança pessoal.
Tristeza e Desmotivação
Encontrar sentido e reconectar-se com o que traz significado à sua vida.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Sobrecarga e Estresse
O peso das responsabilidades e da rotina está te esgotando física e emocionalmente.
Dúvidas e Insegurança
Tem dificuldade em tomar decisões ou em confiar no seu próprio potencial.
Conflitos nos Relacionamentos
Busca mais harmonia e conexão nas suas relações familiares, amorosas ou sociais.
Vazio ou Desmotivação
Parece faltar um propósito ou alegria genuína no seu dia a dia.
Instabilidade Emocional
Suas emoções mudam bruscamente ou parecem intensas demais para lidar sozinho(a).
Padrões Repetitivos
Percebe que vive sempre as mesmas situações difíceis ou comete os mesmos erros.
Se você se identificou, saiba que não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Prazer, eu sou a Iasmim Borges
Sou psicóloga clínica e acredito que buscar terapia é um ato de coragem e autocuidado. Meu papel é caminhar ao seu lado na construção de uma vida que faça sentido para você.
Te ofereço um espaço confiável, acolhedor e livre de julgamentos. Minha experiência une o trabalho na Atenção Primária à Saúde com o atendimento clínico especializado para adolescentes e adultos.
CRP 21/06356
Ver minha formaçãoFormação e Qualificações
Compromisso com atualização constante e prática baseada em evidências
Graduação
Psicologia
Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF)
Em andamento
Pós-Graduação em Terapias Contextuais
University of Miami
Experiência
Atenção Primária à Saúde
Atuação no Sistema Único de Saúde (SUS)
Registro Profissional
CRP 21/06356
Conselho Regional de Psicologia
Minha Abordagem: Terapias Contextuais
Trabalho com as Terapias Contextuais, uma abordagem baseada em evidências científicas. Acreditamos que todo comportamento — mesmo aqueles que parecem problemáticos — tem uma função e um contexto.
Meu trabalho consiste em te auxiliar a compreender como seus pensamentos, emoções e ações se desenvolveram ao longo da sua história e quais circunstâncias atuais os mantêm.
Essa abordagem permite uma compreensão sensível do desenvolvimento humano e a clareza de que o cuidado efetivo precisa considerar o contexto social, cultural e a singularidade de cada pessoa.
"A pergunta que guia minha prática é: como posso, através do acolhimento e do conhecimento técnico, facilitar mudanças que sejam genuinamente significativas para você?"
Por que escolher a terapia online?
O atendimento online permite que você cuide da sua saúde mental com praticidade, sem abrir mão da qualidade.
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Mesma eficácia do presencial
Estudos científicos comprovam resultados equivalentes para a maioria das demandas.
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Conforto e privacidade
Faça suas sessões de qualquer lugar seguro e reservado que você escolher.
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Economia de tempo
Sem deslocamento, trânsito ou sala de espera. Mais praticidade na sua rotina.
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Flexibilidade de horários
Mais opções de horários para encaixar as sessões na sua agenda.
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Atendimento em todo o Brasil
Não importa onde você esteja — a distância não é mais uma barreira.
Como funciona?
As sessões acontecem por videochamada, em plataforma segura. Você só precisa de:
- Um dispositivo com câmera (celular, tablet ou computador)
- Conexão estável de internet
- Um ambiente privado e tranquilo
Mitos sobre fazer terapia
Informações que ajudam a tomar uma decisão consciente
"Terapia é só para quem tem problemas graves"
A psicoterapia é um recurso de autocuidado e prevenção. Você não precisa estar em crise para buscar ajuda — o autoconhecimento beneficia qualquer pessoa que deseja viver melhor.
"Se eu precisar de terapia, sou fraco"
Pelo contrário: reconhecer que precisa de apoio e buscá-lo é um ato de coragem e responsabilidade consigo mesmo. Força também é saber pedir ajuda.
"Posso resolver tudo sozinho(a)"
Ter uma perspectiva externa e profissional ajuda a enxergar padrões e pontos cegos que sozinhos não conseguimos perceber. É como tentar ver a própria nuca.
"Terapia demora muito para funcionar"
Cada pessoa tem seu ritmo, mas muitos percebem benefícios já nas primeiras sessões. O importante é a constância e o comprometimento com o processo.
Compromissos do meu atendimento
Princípios que guiam cada sessão
Sigilo Absoluto
Tudo o que é compartilhado em sessão permanece protegido, conforme o Código de Ética do Psicólogo.
Base Científica
Abordagem fundamentada em evidências e atualização profissional constante.
Acolhimento Sem Julgamento
Um espaço seguro onde você pode ser autêntico(a) e vulnerável sem medo.
Respeito ao Seu Ritmo
Cada pessoa tem seu tempo. O processo terapêutico é construído de forma individualizada.
Sua jornada de cuidado
Um processo simples e acolhedor, do primeiro contato à sua evolução
Conversa Inicial
Entramos em contato pelo WhatsApp para uma breve conversa, esclarecer dúvidas e verificar se faz sentido começarmos juntos.
Sessões Semanais
Encontros online de 50 minutos por videochamada, em plataforma segura, no conforto da sua casa.
Sua Evolução
Um caminho construído em parceria, respeitando seus objetivos, seu ritmo e sua singularidade.
Dúvidas Frequentes
Informações para você se sentir seguro(a) antes de começar
A terapia online é realmente eficaz?
Sim. Estudos científicos demonstram que a psicoterapia online tem eficácia equivalente ao atendimento presencial para a maioria das demandas. A vantagem é a flexibilidade: você pode fazer as sessões do conforto da sua casa, economizando tempo de deslocamento. Basta ter um local reservado e uma boa conexão de internet.
Como funciona o sigilo das sessões?
O sigilo é um princípio ético fundamental da psicologia, garantido pelo Código de Ética Profissional do Psicólogo. Tudo o que você compartilhar em sessão permanece absolutamente confidencial, criando um espaço seguro para que você possa se expressar livremente.
Você aceita convênio ou plano de saúde?
Atualmente, meus atendimentos são particulares. No entanto, emito recibo que pode ser utilizado para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, caso essa modalidade esteja prevista no seu contrato. Recomendo verificar diretamente com sua operadora.
Qual o valor e a forma de pagamento?
O valor da sessão segue como referência a tabela do Conselho Federal de Psicologia, porém considero a realidade de cada pessoa. Entre em contato pelo WhatsApp para conversarmos sobre valores, formas de pagamento e disponibilidade de horários.
Com qual frequência devo fazer terapia?
A frequência mais comum e recomendada é uma sessão por semana. Isso permite continuidade no processo terapêutico e tempo suficiente para reflexão entre os encontros. A frequência pode ser ajustada conforme sua necessidade e momento do tratamento.
Como sei se preciso de terapia?
Se você sente que algo não está bem, que enfrenta dificuldades emocionais recorrentes, ou simplesmente deseja se conhecer melhor, a terapia pode ser um recurso valioso. Não é necessário estar em crise para buscar ajuda — o autocuidado também é prevenção.
Quanto tempo dura um processo terapêutico?
Não existe um tempo predeterminado. A duração varia conforme seus objetivos, demandas e o ritmo do seu processo. Algumas pessoas buscam a terapia para questões pontuais, outras para um trabalho mais profundo de autoconhecimento. Isso é avaliado e conversado ao longo do caminho.
Posso cancelar ou remarcar uma sessão?
Sim. Peço apenas que o cancelamento ou remarcação seja comunicado com pelo menos 24 horas de antecedência. Isso permite reorganizar a agenda e oferecer o horário a outra pessoa que precise.
Conteúdo sobre saúde mental
No meu Instagram, compartilho reflexões sobre autoconhecimento, bem-estar emocional e psicologia.
@iasmimborgespsiCuidar da sua saúde mental é um ato de coragem
Se algo aqui fez sentido para você, pode ser um sinal de que está pronto(a) para começar. O primeiro passo é sempre o mais importante.
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